現(xiàn)在大家都開(kāi)始注重養(yǎng)生,“法于陰陽(yáng)”是《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生的重要原則,認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)該遵循自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化的規(guī)律,如此才能長(zhǎng)壽。
夏天,我們都喜歡呆在空調(diào)房間避暑,這樣的話即使秋天不得病,冬天也得得病。人一年四季體內(nèi)氣機(jī)的開(kāi)泄,其實(shí)就指著夏天這個(gè)時(shí)期。人在空調(diào)房里,身上的毛孔是關(guān)閉的,等一到外面,天氣熱了就會(huì)再打開(kāi)。所以人都會(huì)有從空調(diào)房進(jìn)出身體很難受的感覺(jué)。因?yàn)槊撞粩嗟亻_(kāi)合,正擾亂身體內(nèi)部的氣機(jī)。
夏天就要“無(wú)厭于日”,該熱就熱,該出汗就出汗,該散就散,道理上就是不要抑制陽(yáng)氣的生發(fā)和生長(zhǎng)。而白酒性溫,夏天在空調(diào)房里,喝點(diǎn)白酒,能有助于促進(jìn)血液循環(huán),讓身體熱起來(lái),排排汗,反而會(huì)感覺(jué)更舒適。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有:夏三月,此謂番秀。天地氣交,萬(wàn)物華實(shí);夜臥早起,無(wú)厭于日;使志無(wú)怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心,秋為瘧疾,奉收者少,冬至重病。
“夏三月”,即立夏到立秋這三個(gè)月。其中,“無(wú)厭于日”。意思是在夏天這么激烈、奔放的時(shí)候,不要去討厭太陽(yáng)。夏天總是把冷氣開(kāi)的也特別足躲在空調(diào)的房間里,生怕曬著一點(diǎn)太陽(yáng),這些都會(huì)造成身心疾病。寒從足下起,有人就變成腿很粗,因?yàn)槿梭w要分泌脂肪來(lái)抵抗這個(gè)冷氣。有人到秋冬就會(huì)發(fā)生抑郁癥,就是因?yàn)楣庹諘r(shí)間不長(zhǎng)。
人體有一個(gè)自我平衡的機(jī)制。比如說(shuō)冷了,會(huì)打擺子,振動(dòng)自身的陽(yáng)氣,讓身體熱起來(lái)。夏天的時(shí)候熱了,腎水就啟動(dòng)起來(lái)。中醫(yī)五行里面有兩套系統(tǒng),一個(gè)是制熱,一個(gè)制冷。第一套系統(tǒng)制熱,是肝和心;第二套系統(tǒng)制冷,是肺和腎。到夏天特別熱的時(shí)候,健康的人,他的腎水開(kāi)始工作,會(huì)微微的出點(diǎn)毛毛汗,不是那種大汗,然后心情也不是那么焦躁。
“使氣得泄”就是說(shuō)讓汗出來(lái)。我們現(xiàn)在不出汗了,全憋在里面了,憋在里面就出問(wèn)題。開(kāi)著空調(diào),開(kāi)著電扇,喝著冰啤酒,氣沒(méi)來(lái)得及泄,邪氣、虛邪賊風(fēng)就進(jìn)去了,所以說(shuō)夏天是非常容易中風(fēng)的一個(gè)季節(jié)。

真正的解渴,不是吃冰糕和冷飲,而是生津止渴。就是說(shuō)讓你體內(nèi)產(chǎn)生出那種津液,才能解你那種焦渴狀態(tài)。運(yùn)冰塊的人是不吃冰塊的,人家是討碗茶喝,喝碗熱茶,唇齒留香,舌下津液一出來(lái),那個(gè)焦渴勁就沒(méi)了。
人的生理發(fā)育,其實(shí)也跟自然是同步的,如果光有了秋收,冬藏,春生,沒(méi)有夏天的熱烈,很多人的生理功能就會(huì)受到影響。夏天是養(yǎng)長(zhǎng)的時(shí)候,要遵守自然界和人的生長(zhǎng)之道,常喝點(diǎn)兒白酒。從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō),在三伏天喝點(diǎn)白酒,有“通血脈,散濕氣”,“行藥勢(shì),殺百邪惡毒氣”,“除風(fēng)下氣”,“開(kāi)胃下食”,“溫腸胃,御風(fēng)寒”,“止腰膝疼痛”等作用。
夏季喝白酒注意事項(xiàng)
1 夏季飲酒忌加冰
夏天切忌喝冰凍的白酒或者加冰的白酒。因?yàn)榘拙频闹饕煞质且掖己退?dāng)然還有少量的醛類等雜質(zhì)。醛類物質(zhì)的沸點(diǎn)很低,能很快揮發(fā)掉。但是如果白酒經(jīng)過(guò)冰凍或者加冰后,就會(huì)影響其揮發(fā),增加醛類物質(zhì)對(duì)人體的損害。
2 夏季飲酒忌過(guò)量
在中醫(yī)上,白酒屬于辛熱之物,有刺激性,能擴(kuò)張心血管,使血流加快,科學(xué)已證實(shí),每日攝取一些酒精飲料會(huì)降低男性心臟病的發(fā)病率。但夏季喝白酒切忌過(guò)量,一是因?yàn)樵谙奶斓娘嬍持屑芍M上火的辛熱食物,二是過(guò)量的酒精攝入,血管過(guò)分?jǐn)U張,血流太快的話會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

3 夏季飲酒忌混喝
夏季飲白酒不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精增加肝臟負(fù)擔(dān),喝白酒時(shí),要多喝白開(kāi)水,以利于酒精盡快隨尿排出體外。
4 夏季飲酒忌空腹
夏天喝白酒不要空著肚子喝,因?yàn)樘鞖鉄岷芏嗳瞬幌矚g吃飯,所以先喝酒再吃菜,結(jié)果酒喝多了菜沒(méi)吃多少,造成的后果是一醉不起傷身體還影響工作。所以喝酒的前提是先填飽肚子。
5 忌腌制食品
夏天飲酒時(shí),很多人喜歡選擇冷盤,其中腌制食品成為首選,但腌制食品中所含有的亞硝酸胺,可以和酒精中的乙醇相互作用,對(duì)身體的毒害和副作用非常大。